Uzależnienie od Internetu, zwane także zaburzeniem związanym z użytkowaniem Internetu (IAD – Internet Addiction Disorder), objawia się w kilku obszarach życia. Do najczęstszych objawów należą:
1. Objawy psychiczne i emocjonalne:
- Silna potrzeba korzystania z Internetu, trudności w kontrolowaniu czasu online
- Niepokój, drażliwość lub frustracja przy ograniczeniu dostępu do Internetu
- Utrata zainteresowania aktywnościami offline
- Używanie Internetu jako sposobu na ucieczkę od problemów lub poprawę nastroju
- Kłamstwa na temat czasu spędzanego w sieci
2. Objawy behawioralne:
- Nadmierne przebywanie online kosztem obowiązków (praca, szkoła, życie rodzinne)
- Zaniedbywanie relacji społecznych na rzecz Internetu
- Próby ograniczenia korzystania z Internetu kończące się niepowodzeniem
- Ciągłe myślenie o Internecie nawet wtedy, gdy się z niego nie korzysta
3. Objawy fizyczne:
- Problemy ze snem (bezsenność, zmęczenie)
- Bóle głowy i pleców spowodowane długim siedzeniem przed ekranem
- Problemy ze wzrokiem (suchość oczu, pieczenie)
- Zaniedbywanie higieny osobistej i zdrowia (np. brak ruchu, złe odżywianie)
Jeśli te objawy występują i negatywnie wpływają na życie codzienne, warto rozważyć ograniczenie czasu online lub skonsultować się ze specjalistą.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz