Uzależnienie od Internetu, zwane także zaburzeniem związanym z użytkowaniem Internetu (IAD – Internet Addiction Disorder), objawia się w kilku obszarach życia. Do najczęstszych objawów należą:
1. Objawy psychiczne i emocjonalne:
- Silna potrzeba korzystania z Internetu, trudności w kontrolowaniu czasu online
- Niepokój, drażliwość lub frustracja przy ograniczeniu dostępu do Internetu
- Utrata zainteresowania aktywnościami offline
- Używanie Internetu jako sposobu na ucieczkę od problemów lub poprawę nastroju
- Kłamstwa na temat czasu spędzanego w sieci
2. Objawy behawioralne:
- Nadmierne przebywanie online kosztem obowiązków (praca, szkoła, życie rodzinne)
- Zaniedbywanie relacji społecznych na rzecz Internetu
- Próby ograniczenia korzystania z Internetu kończące się niepowodzeniem
- Ciągłe myślenie o Internecie nawet wtedy, gdy się z niego nie korzysta
3. Objawy fizyczne:
- Problemy ze snem (bezsenność, zmęczenie)
- Bóle głowy i pleców spowodowane długim siedzeniem przed ekranem
- Problemy ze wzrokiem (suchość oczu, pieczenie)
- Zaniedbywanie higieny osobistej i zdrowia (np. brak ruchu, złe odżywianie)
Jeśli te objawy występują i negatywnie wpływają na życie codzienne, warto rozważyć ograniczenie czasu online lub skonsultować się ze specjalistą.
Dziękuję za podzielenie się tym artykułem na temat objawów uzależnienia od Internetu. Poruszasz bardzo istotny temat, który dotyczy wielu osób, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy dostęp do sieci jest niemal nieograniczony. Zgadzam się, że świadomość objawów uzależnienia jest kluczowa, aby móc odpowiednio reagować i szukać pomocy w razie potrzeby.
OdpowiedzUsuń